輕量化
垃圾少
保溫瓶1-2升（裝熱水/熱茶/熱檸茶）
水果優先（帶水份 番茄/藍莓/橘子-建議可以先剝好減少重量/蘋果）
堅果
行動糧（個人喜好）
衣服類
排汗衫
外套
頭套
登山鞋
....
https://blog.decathlon.tw/deng-shan-dan-ri-deng-shan-gai-zhun-bei-na-xie-qing-zhuang-bei-kuai-lai-kan-bi-bei-qing-dan
联系我时，请说是在墨西哥58同城看到的，谢谢！
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